
私は昨年の春、49歳にしてアラフィフ転職に踏み切りました。
※その過程はブログの過去記事にアップしておりますので是非※
今までの業界キャリアの総決算として、新しい挑戦を始めます。
【アラフィフ転職を今踏み切る理由】
まだまだ体が元気で、自分に価値がある”今”動かなければ、
転職市場から戦力外通告されてしまうと感じたからです。
肌感なのですが、転職をするのであれば、
「せっかくここまで積み重ねてきたのに勿体ない!!」
と言われるくらいが丁度良いと思います。
受け入れ企業から見てもアラフィフを受け入れる時点で、自企業にない知見を持っている即戦力以外は入社させてもメリットはないはずです。
⇒逆に、これを最大活用することがアラフィフ転職の勝ち筋!
これまでの知見を精一杯活用し、転職先企業の新規事業や経営の中心に近い仕事をすることが双方にとってWinWinとなる方向性だと思います。
一体どんなドラマが待っているのでしょうか?!
実体験を赤裸々にお伝えします。

アラフィフ転職用・職務経歴で差別化するカスタマイズ履歴書フォーマット
【アラフィフ転職用】 職務履歴で差別化する履歴書フォーマット(販売用)|masa-kun@スーパーマーケット【履歴書フォーマットの特徴】 ①アラフィフ転職で必要な職務履歴を強調することに特化した履歴書です。 ②エクセルベースの為、簡単にカスタマイズできます。 ③フォント、大きさ、色、行数など、通常難しい変更が簡単にできます。 【注意事項】 ①JI...
本記事の信頼性

私は「販売職×食品」業界で、これまで3回の転職に挑戦してきました。
✅1度目は24歳の時”スケールアップ”転職
地域生協から一部上場GMS(大型ショッピングセンター)へ
食品小売の宅配事業から店舗小売事業への方向転換が目的。
全国レベルの惣菜売場で惣菜主任(チーフ)のスキルを獲得
日本全国どこでも働いていける”手に職”を得る。
✅2度目は30歳の時”ステージアップ”転職
一部上場GMSから県域No1シェアの食品SMへ
企業規模を縮小させることで、企業格差メリットを利確。
売場責任者(主任)→バイヤー、店長、事業責任者へ
役職のステージアップに成功しました。
✅3度目は2024年49歳の時”ライフスタイル実現”転職
県域No1シェアの食品SMから「家族」「趣味」「仕事」の3要素を
バランスよく実現できる私の居住市No1シェアの中堅食品SMへ
これまでの専門性を活かし”単身赴任の無い働き方”へシフトしました。
タイプの違う4つの食品小売企業で経験を積む業界のプロです。
【X】 https://twitter.com/masa_m2
2022年に業界知見をまとめた1冊目の著書
「スーパーマーケットの新潮流」を出版しました。

2024年4月にアラフィフに特化した転職方法(スケジュール管理・履歴書・職務経歴書・面接)を解説した2冊目の著書
「アラフィフ転職 完全ガイド」を出版しました。
2025年6月にアラフィフ転職をして1年を迎え、この間経験したアラフィフ転職前後のリアルな体験から得た知見を纏めた
「アラフィフ転職 サバイバル」を出版しました。
Amazon販売サイトはこちらから
どんな内容なのか?要点がバッチリ書いてある
【無料ダイジェスト版】もあります!
前回の振り返り
前回の記事「会社を信じてはいけない!」では、こうお伝えしました。
会社で詰まない最善策は、“今すぐ転職すること”ではなく、
“いつでも転職できる状態”を保ち続けることである。
20代で経験を積み、30代でマネジメントに挑戦し、40代に入ると専門性が高まっていく——。
社歴も長くなり、評価もそれなりに積み上がり、安心してしまう人も多いと思います。
しかし、本当の勝負はここからです。
会社で出世するには時間がかかり、会社文化に染まる必要があります。
それは裏を返せば、
「その会社でしか戦えない人材」に変わってしまうリスク
でもあります。
だからこそ、
業界で通用する仕事を積み上げ、“いつでも動ける自分”を保っておくこと。
これが40代以降のキャリア戦略の土台になります。
自分の経歴という“武器”を磨く第一歩
では、いつでも動ける状態をつくるために最初に何をすべきか?
答えはシンプルです。
履歴書を書くこと。
中高年の転職は、思いつきで動くと危険です。
日々の仕事をしながら専門性を磨き、ベストのタイミングが来たときに、
磨き抜いた履歴書という“武器”を携えて動く。
理想は 3年計画 です。
■ 1年目:過去の棚卸しと、履歴書の“初版”づくり
まずはこれまでの人生を棚卸しし、履歴書を書き始めます。
書いていくほどに、
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今の会社で積んでおくべき成果
-
足りない経験
-
伸ばすべき専門領域
が自然と見えてきます。
履歴書を書くことそのものが、
あなたのビジネスキャリアを客観的に再定義する工程なのです。
■ 2年目:成果に集中する
転職で最も重要視されるのは、
“直近の実績” です。
5年前の功績では弱い。
今のあなたがどう戦っているかが評価されます。
転職攻撃力=直近の成果 × 直近の役職
この1年は、実績づくりに全力投球するフェーズです。
■ 3年目:機が熟したときに動く——そして“人生の優先順位”を決める年
3年目は、ただ待つ年ではありません。
最も思考が深まり、最も戦略が必要な一年です。
▼ ① 転職したい企業を現実的にリストアップする
1〜2年目で「戦える自分」が整ったら、
次は 転職したい企業のリストアップ に入ります。
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自分の専門性とのフィット
-
企業の業績や成長性
-
競合比較
-
自分が活躍できるポジションの有無
“働きたい場所を可視化する”ことで、人生の選択肢が一気にクリアになります。心に浮かんだ会社に照準を定めていきましょう。
▼ ② 人生の優先順位を固める
40代・50代は、人生の再設計が必要になる時期です。
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家族との時間
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子どもの進学
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親の介護
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定年後の働き方
-
住宅ローン
-
収入と安定バランス
人生の後半は、現実的な要素が一気に重くのしかかってきます。
会社員として最終ステージを
どんな環境で、どんな役割で、どんな働き方で迎えたいのか?
これを“転職できる今のうちに”決めておく。
これこそが3年目の最大のテーマです。
この意思決定が、
50代・60代の幸福度を大きく左右します。
▼ ③ 機が熟したら動く。熟していなければ動かない
準備が整い、「今だ」と思えたら動く。
まだ確信が持てないなら動かない。
焦りではなく、
戦略と人生設計に基づいてキャリアを動かす。
これが、40代・50代転職の“勝ちパターン”です。
履歴書を書くという“内省の旅”
履歴書を書くことは、ただの作業ではありません。
あなたの社会人人生を深く振り返る、いわば タイムマシーンの旅 です。
特に40代以降の履歴書では、
-
強み
-
実績
-
活躍エピソード
-
成果の数値化
-
成功要因の言語化
などを丁寧に整理する必要があります。
学生時代のように、
「思いつきで前日の夜に書く」世界とはまったく違います。
40代からの履歴書は、
“面接官の心理を設計する短編作品” です。
最低でも1か月はかけて、何度も読み直し、
“版を重ねる”ように仕上げていく。
履歴書とは、武士の刀と同じ。
磨けば磨くほど、切れ味が上がります。

パソコンで作る履歴書をすすめる理由
私は パソコンで作る履歴書 を強くおすすめします。
手書きには手書きの良さもありますが、
40代・50代では何よりも
「何をしてきた人なのか」が一瞬で伝わる情報設計力
が求められます。
-
読みやすいフォントとサイズ
-
重要箇所の視認性
-
余白・配置バランス
-
ビジネス文書としての美しさ
これらが整っているだけで、面接官の印象は大きく変わります。
余談ですが、私が作成した履歴書フォーマットも販売中です。
実績にフォーカスした構成なので、ぜひ活用してみてください。


“直近の実績”と、もう一つの評価軸
40代・50代の転職では「直近の成果」が最重要です。
しかし実は、静かに効いてくるもう一つの軸があります。
それが 最終学歴。
日本社会には、良くも悪くも
“学歴バイアス”が根強く残っています。
たとえ卒業から30年経っていても、
履歴書の一番上に書かれた最終学歴は、
読み手の無意識に影響を与えます。
職務経歴で戦うのが本筋ですが、
学歴という補助線が評価に影響するのも現実。
この視点を持つことは、キャリア戦略において非常に重要です。
今週のあなたへの問い
今週も読んでいただき、ありがとうございました。
前回の問いは、
「あなたの専門性(プロフェッショナル)は何ですか?」
そして今週の問いは、
「あなたは“最終学歴”をどのように捉えていますか?」
来週は、私が実体験から感じた
40代・50代転職における“最終学歴のリアル”
を深掘りします。
どうぞお楽しみに。
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アラフィフ転職を考えられている全ての方へ、私のアラフィフ挑戦が少しでも参考になればと思います。
今回も最後まで読んでいただき有難うございました。
※ご感想などDMもお待ちしております。
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